*SINTOMAS DE ANSIEDAD*1

Resultado de imagen para ansiedad gif

Ataque de ansiedad


¿Exceso de adrenalina?

¿Un disparo en tu torrente sanguíneo?

¿Un mensaje de alerta?

Esto pasa cuando entras en un ataque de ansiedad…

Despiertas una sensación en las glándulas

suprarrenales que reciben el llamado de emergencia.

Así el cuerpo responde,

materializando síntomas físicos

que incluso se confunden con enfermedades.

La mala interpretación puede incrementar el miedo.

El corazón comienza a bombear,

haciendo que el cuerpo corra y corra rápido.

El cerebro igualmente lo sigue, aumentando su respuesta.

Puede suceder en tan solo 3 minutos.

Un corazón que golpea intensamente en todo el cuerpo,

produciendo y aumentando la adrenalina…

perooooo…

también puede tomar tan solo 3 minutos

parar todo ataque.

La única tarea es acabar con todo mensaje

que desee recibir las glándulas.

Parece complejo,

pero es sencillo si todo se toma con paciencia:

1. Relájate: respiraciones lentas,

profundas e integrales.

Mentaliza que no es más que un ataque de ansiedad.

2. Detén los pensamientos negativos:

dile a tu cerebro ¡ALTO!

Reemplaza el mensaje de temor por uno de calma.

Dirige tu mente.

3. Acoge mensajes pacíficos:

usa frases positivas,

más fuertes que el caos creado internamente.

La repetición de palabras

se transforma en programas.

Una vez instalados,

se producen impresiones

que conducen nuestras reacciones.

4. Acepta las emociones:

el miedo es el mayor paralizador.

Medita en posibles detractores que roban tu felicidad.

Para esto puedes colorear,

escribir,

hablar,

bailar,

escuchar música,

hacer yoga,

leer,

repetir mantras,

hacer plegarias,

etc.
de la red.

Algo que encontré por ahì

Demonios por dentro

Es la lucha entre la razón y la locura
las palpitaciones y ese inevitable vértigo
la impotencia y esos malditos demonios por dentro

Es al agotamiento ligado al miedo
es el confinamiento forzosamente voluntario
de un delito tipificado como arresto domiciliario

Surrealismo y realismo vivamente palpable
demonios que mi psicóloga intenta exorcizar

Es un ataque desprevenido, una lucha sin cuartel
una guerra de guerrillas, emboscadas a traición
esos malditos demonios por dentro

Es el secuestro de tu personalidad sin poder
luchar contra tus captores
es la paranoia de un demonio persiguiéndote
acorralando tus rutas de escape

Es el mano a mano desigual y sin ventaja
el verdugo que te doblega sin miramientos
contemplaciones y sin piedad

Son mis demonios, tus demonios
agorafobicamente demonios

Imagen relacionada

Resultado de imagen para ansiedad gif

Imagen relacionada

Imagen relacionada

tw suicide

tw suicide

Testimonios que te harán entender mejor este trastorno…

El trastorno de ansiedad afecta a millones de personas alrededor del mundo. La civilización moderna ha hecho que las cifras se disparen, cada día alguien nuevo debe empezar a ir a terapia, comenzar con medicamentos o hacer algo para controlar su nivel de estrés. Esto no debería tomarse a la ligera. La mayoría de la gente no entiende este tipo de trastornos y tiende a quitarle importancia. Quizás luego de ver el siguiente video cambien de postura:

Las historias son reales y por cómo lo cuentan se entiende que es un verdadero infierno.

Las imágenes logran transmitir la sensación de quienes sufren

https://merianmi.files.wordpress.com/2013/08/ansiedad_mrf.gif?w=450&h=230

ansiedad…https://lamenteesmaravillosa.com/wp-content/uploads/2016/08/ansiedad-infantil.gif

Resultado de imagen para ansiedad gif

Petra Švajger ilustró de manera animada sus peores miedos, los cuales son comunes en otras personas que suelen tener miedo al mar, a los perros, a la oscuridad o a ser juzgados por la sociedad.

Para crear sus GIF usó retratos suyos y los colocó sobre estas animaciones llenas de humor y creatividad. Una excelente manera de enfrentarlas con lo que a ella le gusta hacer: arte con GIFs.

“No quería hacer mórvidos y tristes GIFs, yo quería mostrar lo tonto que mis miedos son” dijo Petra sobre estas animaciones.

Cinofobia. Miedo desmedido a los perros

3

Ansiedad social. Miedo a ser evaluado o juzgado por otros.

4

Talasofobia. Miedo al mar

1

Nictofobia. Miedo irracional a la oscuridad2

9485829698?profile=original
Votos 0
Enviadme un correo electrónico cuando las personas hayan dejado sus comentarios –

¡Tienes que ser miembro de Anundis.com :: Discapacidad :: Red Social para agregar comentarios!

Join Anundis.com :: Discapacidad :: Red Social