*¿Què sientes cuando sientes ansiedad?*

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Los jóvenes padecen más ansiedad que antes? | Verne EL PAÍS

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¡Què sientes cuando sientes ansiedad?

Estas ilustraciones muestran cómo es vivir con ansiedad: un trabajo de Sara Caballería y El País

Recientemente, el diario español El País abrió un espacio dentro de su blog Verne para escuchar los temas que interesan a su público.

En diciembre de 2019, Verne, mediante sus redes sociales, pidió a todos sus lectores que describieran con sus propias palabras qué sentían cuando experimentaban ansiedad. De la mano de Sara Caballería – ilustradora y diseñadora española – se dieron a la tarea de escoger algunas de las miles de respuestas que recibieron para darles darles color y forma.

Las ilustraciones se publicaron en el sitio web de Verne y llevan el título de “¿Qué sientes cuando sientes ansiedad?”, y son una expresión mínima de lo que para algunas personas representa el vivir con ansiedad.

La ansiedad es ese ser silencioso que impide que muchas personas logren llevar una vida normal; un fenómeno que llena de inquietud y miedo, se expande por la el cuerpo y mente, llevando todo a una parálisis ante lo indefinido, el peligro latente de caer.

Sentir ansiedad de manera ocasional es común en la vida de cualquier persona, todos somos propensos al miedo e inquietudes, fracaso o defraudarnos a nosotros mismos.

Ninguna persona siente o experimenta este estado de la misma manera ni presenta los mismos síntomas – nerviosismo, ritmo cardíaco acelerado, temblores, insomnio, etc – por eso es importante pedir ayuda, hablar sobre nuestro sentir y acudir con un médico. Cuidemos la salud física y mental de cada uno de nosotros.

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8 Tips for Dealing with Anxiety in the Workplace

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