¿Verdad que cuando estás triste o deprimido te cuesta tomar decisiones? Y es que, en estos momentos, cuando estamos emocionalmente afectados, suele ser muy complicado tomar las riendas de nuestra vida. Nos quedamos en un estado como de "pausa" que no nos permite pensar con claridad ni de forma objetiva. Las emociones negativas afectan muchísimo a nuestro día a día, nos frenan en nuestro avance e impiden que experimentemos con todas las posibilidades que podemos tener ante nosotros.

Por este motivo, si quieres trabajar y ampliar tu poder mental, es importante que reduzcas esta connotación negativa de la vida y le des la vuelta a la moneda. Para ello, deberás intentar labrar una visión del día a día que esté basada en el optimismo mediante ejercicios y hábitos de vida saludable que te ayudarán.

Además de esto, también es importante que el entorno en el que te muevas sea un entorno positivo y próspero. Es decir, deberás evitar a las personas tóxicas de tu alrededor y relacionarte únicamente con aquellas personas que te hagan sentir bien y con las que tengas una relación de "tú a tú". De esta forma, reducirás las vibraciones negativas de tu entorno y disfrutarás de una mente mucho más estimulada y abierta al conocimiento.

Una vez tengas tu vida totalmente organizada, relajada y positiva, ya estarás totalmente preparado/a para poner a trabajar tu mente con ejercicios que te ayudarán a fomentar tus capacidades. Tienes que saber que nuestro cerebro es un músculo y, como tal, si lo pones a trabajar conseguirás que cada vez esté más fuerte y en mejor estado de forma.

¿Y cómo se puede poner a trabajar el cerebro? Con estos hábitos de día que te ayudarán a ser más inteligente:

• Lee 20 minutos al día: la lectura estimula una gran variedad de capacidades mentales como la memoria, la imaginación, la interpretación, la comprensión de los recursos estilísticos, etcétera
• Haz juegos mentales cada semana: con juegos mentales nos referimos a los típicos "pasatiempos" como los crucigramas, las sopas de letras, los sudokus, etcétera. Todos ellos conseguirán que pongas a trabajar la mente y que, al mismo tiempo, te diviertas
• Calcula de forma mental: en lugar de sacar la calculadora ante cualquier operación matemática te recomendamos que intentes resolver ese cálculo con tu mente, así, ejercitarás tu inteligencia y harás que tu cerebro esté más desarrollado
• Debate y defiende tus puntos de vista: para poder desarrollar el poder de la mente es también importante que te expongas a círculos en los que tengas que debatir e intentar defender tu opinión. Cuestionarte tus propias creencias te ayudará a abrir la mente y conseguir una mayor amplitud de miras
• Aprende otro idioma: es otra de las mejores formas de poder estimular tu mente y conseguir que esté en mejor estado. El aprendizaje de nuevas lenguas activa partes de nuestro cerebro nuevas
• Medita 10 minutos al día: lo ideal es intentar meditar durante 30 minutos cada día pero, al principio, con 10 minutos bastará. Con la meditación consigues calmar tu mente de una forma completa, consigues reconectar con tu auténtica esencia y, también, activas tu conciencia interior. Todo ello te ayudará a que puedas ver que, en realidad, los "problemas" que tenemos son insignificantes, que lo importantes es el aquí y ahora y que nosotros somos dueños de nuestra vida. Aquí te descubrimos algunos de los mejores ejercicios para meditar en casa que puedes empezar a practicar desde ya mismo.