Los siete errores de una persona con trastornos de ansiedad.

Los Trastornos de Ansiedad es un problema que afecta a muchas personas alrededor del mundo. La vida diaria y las emociones negativas vividas en el pasado crearon patrones equivocados de comportamiento que lentamente afectaron la manera como respondes ante las situaciones, es decir, aprendiste a reaccionar en vez de responder. Entre los beneficios principales, ademas de aprender a responder es que logres diferenciar entre vivir con ansiedad y sufrir de Trastornos de Ansiedad, por qué? porque casi todas las personas confunden estos dos términos y cometen algunos errores que complican y empeoran mas el problema. Empecemos: 1- Confunden los Trastornos de Ansiedad con una enfermedad y tratan de solucionar lo que sienten (físico) en vez de comprender y aceptar, la o las causas que sacaron este mecanismo fuera de control. 2- La mente imagina o crea lo que no ha sucedido y cuando le sucede, el pánico y temor aumenta. 3- Se la pasan buscando y hablando todo el tiempo por las redes sociales. – Facebook: participan en grupos, según de ayuda y lo que consiguen es contagiarse de todo lo que otros sienten tener. 4- Desperdician tiempo al estar concentrados en el problema en vez de la solución. Una cosa es lo que tu “crees” que tienes y otra cosa muy distinta podría llegar a ser lo que REALMENTE te esta pasando. Romper el círculo vicioso (área de confort) es lo que debes hacer para lograr recuperar tu vida. 5- Negarte la posibilidad de recuperar tu vida. Uno de los pensamientos frecuentes es cuando te dices a ti mismo, es muy pero muy “difícil” recuperarse. Entre mas le digas a tu mente eso, menos posibilidades tendrás de lograrlo. 6- Solucionar por Solucionar, sin ir a la causa del problema. Es cierto que los síntomas de la ansiedad son reales y se confunden con enfermedades, sin embargo un grave error es intentar solucionar con pastillas mágicas para inhibir lo que sientes, sin tratar de cambiar los malos hábitos y comportamientos que están en tu mente subconsciente. 7- Esconderte y evitar hablar por miedo a ser juzgados. Muchas personas tienden a ocultar lo que les sucede y tratan de llevar una vida solos ignorando que solo o acompañado los síntomas van aparecer, por lo tanto tu vida de igual forma se ira consumiendo. La ansiedad no es mas que un mecanismo de defensa que todo ser humano posee, el problema radica cuando se sale de control y se convierte en un trastorno, cuando esto sucede la mente al no saber y entender lo que le sucede entra en un círculo vicioso muy desgastante que afecta grandemente la calidad de vida de la(s) personas(s) que pasan por este problema, estos 7 errores que he mencionado son quizás el veneno mas grande para alimentar el problema, no son los síntomas ya que estos son una respuesta equivocada de lo que inconscientemente tu mismo has creado. Basta ya de quejarte y asumir cosas que no son, empieza ahora mismo a aprender como salir de este círculo de manera que empieces a vivir la vida que deseas, no estas solo(a).

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